BANGKALAN, BIDIKNASIONAL.com – Menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu cara nyata dalam mendukung keberlangsungan Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Dengan membiasakan diri menjaga kesehatan sejak dini, masyarakat tidak hanya melindungi diri dari risiko penyakit, tetapi juga ikut berkontribusi dalam keberlanjutan program jaminan kesehatan yang mengedepankan aspek promotif dan preventif.
Salah satu aspek yang sering diabaikan adalah kesehatan gigi dan mulut. Padahal, kondisi gigi yang terawat baik akan berpengaruh langsung terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Infeksi pada gigi dan gusi yang tidak ditangani dengan baik bahkan dapat memicu timbulnya penyakit kronis lain yang lebih serius.
Feby Elyana Wardani (42), kerap disapa Feby, merupakan seorang dokter gigi praktik mandiri di Bangkalan, menegaskan bahwa kesehatan gigi bukan hanya soal penampilan, melainkan juga berkaitan langsung dengan kualitas hidup. Menurutnya, mulut merupakan gerbang utama bagi makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh sehingga kebersihannya tidak boleh diabaikan.
“Banyak orang menganggap sakit gigi hanya sebatas nyeri di mulut, padahal infeksi gigi dan gusi bisa menyebar ke organ lain. Kondisi ini bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes hingga gangguan jantung,” ungkap Feby saat diwawancara via daring pada Selasa (9/9).
Feby menambahkan, pola hidup sehat harus dimulai dari kebiasaan sederhana. Masyarakat dianjurkan untuk rutin menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, mengurangi konsumsi makanan manis, serta memperbanyak buah dan sayur dalam menu harian. Menurutnya, langkah tersebut akan berdampak besar dalam menjaga kesehatan gigi sekaligus mencegah timbulnya penyakit lain.
“Pola hidup sehat tidak bisa ditawar. Menyikat gigi saja tidak cukup kalau diiringi dengan kebiasaan makan sembarangan. Justru kombinasi antara menjaga kebersihan mulut, mengatur pola makan, dan rutin kontrol ke dokter setiap enam bulan sekali adalah kunci kesehatan jangka panjang,” jelas Feby.
Lebih lanjut, Feby juga mengingatkan masyarakat untuk menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol. Menurutnya, dua kebiasaan tersebut tidak hanya merusak jaringan mulut, tetapi juga bisa memicu penyakit gusi hingga kanker mulut. Ia menegaskan bahwa gaya hidup yang salah akan memperbesar risiko penyakit serius.
“Kesehatan itu investasi jangka panjang. Biaya untuk membeli sikat gigi, pasta gigi, dan menjaga pola makan sehat jauh lebih murah dari pada biaya perawatan ketika gigi sudah rusak parah. Belum lagi penderitaan yang ditanggung pasien saat gigi bermasalah, tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari,” kata Feby.
Feby juga menekankan betapa pentingnya air putih sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Menurutnya, air putih bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga berfungsi menjaga kelembapan mulut serta membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi.
“Banyak orang lebih suka minuman manis, padahal efeknya sangat merugikan. Air putih adalah pilihan terbaik, sederhana, dan sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut maupun tubuh,” ujarnya.
Feby berharap, khususnya untuk masyarakat Bangkalan, semakin sadar bahwa menjaga kesehatan mulut dan gigi merupakan bagian dari pola hidup sehat yang lebih luas. Hal ini bukan hanya untuk menghindari penyakit, tetapi juga untuk meningkatkan rasa percaya diri dan menjaga kualitas hidup.
“Senyum sehat itu modal penting dalam hidup. Dengan gigi sehat, kita bisa makan lebih nyaman, beraktivitas tanpa rasa sakit, dan lebih percaya diri. Saya selalu menyampaikan kepada pasien bahwa investasi terbaik bukan emas atau saham, melainkan kesehatan yang dimulai dari senyum kita,” pusngkas Feby.
Dengan adanya himbauan tersebut, diharapkan masyarakat semakin bijak dalam menjaga kesehatan diri, dimulai dari hal yang sederhana. Investasi pola hidup sehat sejak dini akan memberikan manfaat jangka panjang, baik dari segi ekonomi, kenyamanan, maupun kebahagiaan hidup. (rn/gn/red)
