Kadis Kesehatan Banyuwangi Bagikan Tips Menghindari Penyakit Tidak Menular
Pelaksana Tugas Kepala Dinas Kesehatan Banyuwangi Amir Hidayat (Foto: Dj BN.com)
BANYUWANGI, BIDIKNASIONAL.com – Pelaksana Tugas Kepala Dinas Kesehatan Banyuwangi Amir Hidayat, SKM, M.Si meminta masyarakat waspada penyakit tidak menular yang cenderung meningkat kasus dan kematiannya.
“Dihimbau bagi masyarakat untuk waspadai penyakit tidak menular, seperti gagal ginjal, stroke, tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes. Jaga stamina tubuh dengan suplai makanan bergizi, cukup protein, vitamin, dan berolahraga serta istirahat cukup, dan pola tidur teratur,” ujarnya (19/8/2024).
Amir Hidayat membagikan tips antisipasi agar terhindar dari penyakit tidak menular dengan 6 (enam) langkah antara lain;
1. Cek kesehatan secara berkala.
2. Enyahkan asap rokok.
3. Rajin beraktivitas fisik.
4. Diet seimbang dengan konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
5. Istirahat yang cukup.
6. Kelola stres dengan komunikasi yang baik.
“Harapannya, para remaja sebagai generasi penerus perjuangan bangsa, dan sebagai selalu menjaga agar tubuh tetap sehat. Sebab dalam tubuh yang sehat terdapat akal dan jiwa yang sehat,” ungkapnya.
Laporan: Dj
Editor: Budi Santoso
